STAND UP PADDLE (ou simplesmente SUP):
Antigo esporte originário das ilhas polinésias, praticado pelos reis e guerreiros das tribos desse antigo e mítico povo.
Essa atividade foi mostrada ao mundo há cerca de dez anos pelo extraordinário esportista e waterman havaiano Laird Hamilton.
Hoje é um misto de esporte e lazer praticado em diversos países, envolvendo pessoas das mais variadas idades. Como esporte observam-se organizações estaduais (clubes, associações e federações) e nacionais (Associação Brasileira de Stand Up Paddle – ABSUP) regendo as competições e os campeonatos em duas grandes modalidades que são:
SUP Wave: modalidade praticada nas ondas e considerada a raiz do surf.
SUP Race: modalidade de regata a remo com diversas categorias de tamanhos de pranchas e distâncias.
Como lazer observam-se passeios de SUP em lagoas, açudes, barragens, lagos, rios, baías e enseadas, além de praias que tenham águas tranquilas, ou mesmo nas ondas e marolas por pura diversão.
SUP FITNESS:
Ao se praticar qualquer das modalidades do SUP, observa-se sempre uma coisa em comum que é a necessidade de muito equilíbrio, propriocepção, força na musculatura do CORE (centro de força do corpo humano composto da músculos localizados na linha média do esqueleto e suas adjecências) além, é claro, de um bom condicionamento físico aeróbio. No entanto, esse caminho pode ser feito de forma contrária, ou seja, como os seres humanos tem a necessidade de um bom condicionamento físico seja para treino desportivo ou para o fitness, o SUP pode perfeitamente ser usado como meio para o aprimoramento dessas capacidades físicas nas pessoas que as tem de forma deficitária e ainda na melhora da autoconfiança pois se trata de uma atividade que requer autocontrole físico e psicológico.
INTERESSANTE: Diversos atletas (como por exemplo a triatleta Fernanda Keller) tem usado o SUP 
como método de aprimoramento do condicionamento físico (paralelo aos seus treinamentos), treinando dessa forma sua capacidade aeróbia, o equilíbrio e a propriocepção, tão importantes nas mais variadas modalidades esportivas.
Diante desses fatos o professor de educação física Walter Cortez idealizou algo mais além, que é uma aula completa voltada para o fitness se utilizando do equipamento do SUP (prancha e remo) e o meio líquido como ferramentas para tal. Trata-se de um programa de condicionamento físico que trabalha a capacidade aeróbia do indivíduo, o equilíbrio motor e a propriocepção, a força da região do CORE e ainda contém diversos componentes físicos que podem ser especificados para os mais diferentes praticantes, ou seja, é um verdadeiro “Treinamento Funcional” em cima da prancha de SUP. Uma atividade física completa além de muito divertida!
Para os que não se acham capazes vai um recado: com boa vontade e determinação o homem conquistou seu espaço no mundo, se aventurando por lugares inóspitos e chegando aonde jamais imaginou. No nosso caso, faremos a atividade com muita orientação especializada e profissionalismo vislumbrando o máximo aprovitamento pelos clientes com a máxima segurança.
Apoio Youhou Superboards e He’e Nalu
